Cài ứng dụng phát hiện tiếp xúc gần BLUEZONE
Kéo để đặt lại vị trí ảnh bìa
Phương Miêu

1 người theo dõi

Đang theo dõi người

Làm việc tại

Học tại

Sống tại Hà Nội

Đến từ Hà Nội

Facebook mieu1412

Youtube Click để xem

Instagram Click để xem

Tham gia vào 7 tháng trước

Giới thiệu ngắn:
Một nhân viên văn phòng làm việc đầu tắt mặt tối như mọi nhân viên văn phòng khác. Ngày bé hay viết nhật ký, lớn vẫn thế nhưng thêm trò hay viết status nhảm trên mạng. Học ngôn ngữ và hay bị "mắc dịch". Biết sơ sơ 4 ngoại ngữ, trình độ thì còn tùy ạ.


1 Nguyễn Hương Nguyễn Hương 3
2 Brenna Vo Brenna Vo 3
3 Trinh Mũm Trinh Mũm 1
4 Tâm Nhi Tâm Nhi 1
5 Trang Trịnh Trang Trịnh 1
6 Quỳnh Trang Quỳnh Trang 1
7 Trần Lệ Giang Trần Lệ Giang 1
8 Thùy Linh Nguyễn Thùy Linh Nguyễn 1
9 Trương Mỹ Diệp Trương Mỹ Diệp 1
1 Brenna Vo Brenna Vo 13
2 Nguyễn Hương Nguyễn Hương 7
3 Trang Trịnh Trang Trịnh 6
4 Trinh Mũm Trinh Mũm 5
5 Tâm Nhi Tâm Nhi 5
6 Trương Mỹ Diệp Trương Mỹ Diệp 4
7 Thùy Linh Nguyễn Thùy Linh Nguyễn 2
8 T Linh Ng T Linh Ng 2
9 Dung Lê Dung Lê 1
10 Quỳnh Trang Quỳnh Trang 1

Việt Nam, quốc gia đứng thứ 2 thế giới trong lĩnh vực sản xuất cà phê. Nhiều người cũng không lạ gì với việc dùng cà phê để giảm cân. Vậy bạn có chắc bản thân nắm rõ các mẹo uống cà phê giảm cân đúng cách, nói không với tác dụng phụ hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có thể sử dụng cà phê theo cách có lợi nhất cho sức khỏe bạn nhé..

Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày, sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng và trước lúc lên giường đi ngủ buổi tối hẳn là công việc quen thuộc của hầu hết tất cả chúng ta phải không nhỉ? Tuy nhiên việc sử dụng sữa rửa mặt đúng cách chưa chắc mọi người đã biết cách áp dụng. Rửa sữa rửa mặt đúng cách là như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé. Có thể bạn sẽ phát hiện ra việc tưởng đơn giản này lại có bước nào đó bạn lỡ bỏ qua chăng..

Thực phẩm nên ăn vào bữa sáng là gì? Nếu bạn là người vừa muốn không phải suy nghĩ quá nhiều vừa muốn có những lựa chọn lành mạnh nhất cho bữa sáng thì bài viết này chính là dành cho bạn. Suy nghĩ "bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày" thực ra không hoàn toàn đúng, điều này đã được một số trang thông tin làm rõ. Tuy nhiên, một bữa sáng với lựa chọn thông minh sẽ giúp bạn có năng lượng cho cả buổi sáng làm việc hiệu quả. Dưới đây là 6 loại đồ ăn cực tốt cho sức khỏe bạn nên ưu tiên cho vào list đồ ăn sáng của mình nhé..

Dù bạn là người đã giảm cân thành công, đang trên con đường giảm cân hay đang chuẩn bị bắt đầu hành động để có một thân mình lý tưởng hơn, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số tips để có vóc dáng như bạn mong muốn. Việc giữ gìn vóc dáng là chuyện cả đời. Vì nếu chỉ giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn rồi lại tăng cân trở lại, và lặp lại, sẽ tạo cho bạn một vòng tròn luẩn quẩn không hồi kết. Vậy nên thay vì đau đầu với ma trận ăn kiêng, bạn có thể tham khảo những tips hay ho trong bài viết nhé..

Sữa tắm Bath and Body Works thương hiệu đình đám ra đời từ năm 1990 hiện đã trở thành cái tên đình đám trong lĩnh vực các sản phẩm tắm gội. Sữa tắm Bath & Body Works đặc biệt được người tiêu dùng ưu ái lựa chọn vì độ đa dạng của mùi hương. Từ những mùi nhẹ nhàng, hoa cỏ cho đến những mùi nữ tính, ngọt ngào, hay những tầng hương quyến rũ thu hút… dù là phong cách nào sữa tắm bath & body works cũng có thể đáp ứng với cả nghìn mùi hương cho khách hàng lựa chọn. Cùng Golist khám phá 8 mùi hương đang làm mưa làm gió trên thị trường của hãng này nhé..

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, vì đây là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Yến mạch, hay còn được mệnh danh là nữ hoàng của các loại tinh bột, bởi vì đây là nguồn tinh bột chuyển hóa chậm, có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Hơn nữa, trong yến mạch còn chứa vô số các loại khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, các bạn cùng Golist.vn tìm hiểu các thực đơn với yến mạch sau đây nhé..

Mặc dù trên thị trường có vô vàn lựa chọn sữa rửa mặt từ các nhãn hiệu nổi tiếng thế giới, E100 vẫn luôn có chỗ đứng riêng trong thị trường nội địa tại Việt Nam. Sữa rửa mặt E100 sữa bò có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra trên các diễn đàn làm đẹp. Bài viết sẽ giới thiệu về sữa rửa mặt E100 cho các bạn cũng như chỉ ra 5 ưu điểm sữa rửa mặt E100 sữa bò. Từ đó, các bạn sẽ hiểu tại sao sau bao nhiêu năm không ít người tiêu dùng vẫn tin chọn nhãn hiệu này nhé..

Đâu là nguồn tinh bột tốt để giảm cân giữ dáng? Tinh bột, hay carbs, thường xuyên phải chịu tiếng xấu về việc chúng gây tăng cân như thế nào. Nhưng nếu bạn bỏ chút thời gian tìm hiểu, bạn sẽ hiểu không phải loại tinh bột nào cũng giống nhau. Nguyên nhân gây tăng cân, về bản chất, là do bạn ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại tinh bột đơn giản. Tinh bột đơn giản có chủ yếu trong các loại thức ăn nhanh, bánh kem, kẹo ngọt, cơm trắng, bánh mì... Khi ăn những loại thực phẩm này, bạn sẽ ít thấy thỏa mãn và rất nhanh chóng sẽ thấy đói trở lại vì cấu trúc phân tử của các loại tinh bột đơn giản rất ngắn nên cơ thể mất rất ít thời gian để tiêu thụ chúng. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta thay các loại thực phẩm chứa tinh bột đơn thành các loại tinh bột phức, hay còn gọi là carb complex. Hãy cùng xem nguồn tinh bột tốt này có thể tìm trong các loại thực phẩm nào nhé..

Nếu là người quan tâm đến các sản phẩm làm đẹp, dưỡng da, chắc hẳn các sản phẩm có nguyên liệu từ nha đam không còn xa lạ với bạn. Nhưng bạn có biết rằng loại thực vật này có thể đưa vào sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày không? hay uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Nước ép nha đam đã được chứng minh đem nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi nha đam chứa cực nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như natri, kali, canxi, magiê…và trên dưới 20 loại amino axit. Tìm hiểu xem việc sử dụng nha đam mỗi ngày có tốt không trong bài viết dưới đây nhé..

Bia là một loại đồ uống có cồn rất phổ biến với mọi người. Ngoài việc sử dụng bia để các bữa ăn thêm không khí, vui vẻ giữa cánh đàn ông mà chị em phụ nữ còn có thể sử dụng loại đồ uống này để làm đẹp. Công dụng của bia trong làm đẹp rất phong phú. Uống bia đẹp da, trị mụn bằng bia…các tác dụng của bia với làn da, mái tóc…đã được chứng minh. Hãy tham khảo Golist chia sẻ cho bạn các cách làm đẹp từ bia – cách làm đẹp rẻ lại hiệu quả nhé..

Ra đời năm 1980, St.Ives đến nay đã tạo được tên tuổi trong những hãng cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe làn da đến từ thiên nhiên. Tại Việt Nam, St.Ives cũng được nhiều người lựa chọn vì giá thành phải chăng và chất lượng tốt. Bên cạnh các dòng sữa rửa mặt, sữa tắm St.Ives là sản phẩm bán chạy ở nhiều siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm. Cùng đi tìm đáp án cho câu hỏi: Sữa tắm St.Ives có tốt không? Và cùng xem một số review về sữa tắm St.ives trong bài viết dưới đây..

Mật ong là một siêu thực phẩm thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Không chỉ tăng sức đề kháng, chữa ho, tốt cho dạ dày…uống mật ong đúng cách vào buổi sáng còn giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Đường có trong mật ong là đường tự nhiên nên không gây ảnh hưởng xấu như đường kính, chính vì vậy người ta thường sử dụng nguyên liệu này như một chất tạo ngọt thay thế. Mật ong giúp giảm mỡ bụng là điều đã được nhiều người chứng minh. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu 7 cách uống mật ong giảm cân hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé..

Ăn sữa chua có giảm cân không? Câu trả lời là có hay không phụ thuộc vào nguyên bạn liệu kết hợp cùng, cách bạn chọn sử dụng sữa chua có đường hay sữa chua không đường, thậm chí là thời điểm bạn sử dụng sữa chua trong chế độ ăn hàng ngàng của mình. Bài viết dưới đây mình sẽ giúp các bạn giải đáp sâu hơn về vấn đề này, đồng thời mình cũng xin phép Public vài nguyên liệu mình hay sử dụng để kết hợp với sữa chua khi xây dựng thực đơn giảm cân hàng ngày. Bạn thử tham khảo nhé !

Ăn sữa chua có đường có giảm cân không? Ăn sữa chua không đường giảm cân?

Về mặt dinh dưỡng, sữa chua có đường hay không đường trên thực tế đều có những lợi ích như nhau với sức khỏe, sẽ cung cấp cho cơ thể Protein, carbohydrate, mộ số vitamin và khoáng chất dồi dào (B12, Canxi, Phospho, B2....), lợi khuẩn Probiotic tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng xét về lượng chất béo, nguồn năng lượng cung cấp, với mỗi một hộp sữa chua không đường sẽ chứa 63.4 kcal trong khi sữa chua có đường lại cung cấp đến 105 kcal cho cơ thể.

Vì vậy đối với người đang trong chế độ giảm cân theo mình nên hạn chế sử dụng sữa chua có đường, sữa chua có lượng chất béo cao. Với sữa chua không đường, bạn nên sử dụng tối đa 3 hộp/ngày, nên kết hợp cùng thực phẩm có tác dụng giảm cân: chuối, trà xanh, yến mạch, táo.....tuyệt đối không nên sử dụng cùng loại hoa quả có lượng đường cao: nho, dưa hấu,lê...

Dưới đây là 7 nguyên liệu cũng là 7 công thức giảm cân cùng sữa chua mình đã sử dụng và thấy hiệu quả:.

Bánh xèo Đà Nẵng - Một trong những món ăn ẩm thực tạo nên sự thu hút của thành phố Đà Nẵng. Bởi vì ngoài vẻ đẹp bên những bờ biển nổi tiếng, cuộc sống nhộn nhịp về đêm ra thì ẩm thực của Đà Nẵng cũng rất có sự khác biệt. Hãy cùng khám phá danh sách các quán bánh xèo ở Đà Nẵng ngon mà bạn không nên bỏ lỡ nhé..

Nếu kinh tế bạn không quá dư dả để sắm một đôi giày thương hiệu lớn, chất lượng tốt thì việc lựa chọn ghé đến những tiệm giày cũ Sài gòn nhất cũng không phải ý tồi. Các nơi kinh doanh giày cũ hiện nay lựa chọn rất kỹ từng sản phẩm để mang tới khách hàng. Đôi khi bạn còn có thể tìm được những mẫu hiếm để tha hồ khoe với bạn bè đó. Cùng khám phá những tiệm giày 2hand Sài Gòn dưới đây nhé..

Nếu bạn là một du khách đến với thủ đô Hà Nội, hẳn bạn sẽ phân vân về chuyện mua đặc sản Hà Nội làm quà. Thay vì đau đầu tự hỏi: Đi Hà Nội mua quà gì? Các đặc sản Hà Nội mua làm quà có gì? Bạn có thể xem những gợi ý dưới đây để lựa chọn một vài món ưng ý, và dành thêm thời gian để tận hưởng chuyến ghé thăm thủ đô nhé..

Top 6 Quán chay ngon khi đến Hội An

Hiện nay, việc ăn chay không còn chỉ bó hẹp trong phạm vi những người tu hành. Chính vì vậy, các quán ăn phục vụ thêm món chay hoặc các quán dành riêng cho người ăn chay trở nên phổ biến hơn. Hội An cũng vậy, bên cạnh những món ăn nổi tiếng như cơm gà, bánh mì, bánh vạc...nơi đây còn có rất nhiều địa điểm ăn uống ngon lành cho người ăn chay. Hãy cùng tìm hiểu những quán chay ngon khi đến Hội An trong bài viết này nhé !.

17 bài