Top 5 Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối
Phần lớn mọi người vẫn nghĩ rằng, vì trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể, nên ăn càng nhiều sẽ càng tốt cho sức khoẻ của bản thân. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn sai lầm, vì mỗi loại trái cây lại có thành phần dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Vì vậy, việc hiểu và ăn đúng lúc sẽ hạn chế được những ảnh hưởng không tốt của chúng đến sức khoẻ. Và dưới đây là những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối .
Bạn đang xem: Top 5 Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối
Cam
Vì sao uống nước cam vào ban đêm lại có hại?
Na
Các bạn biết đấy, những lợi ích mà na mang tới cho
cơ thể là rất nhiều như: cung cấp vitamin C, B6; nhiều chất xơ nên tốt cho đường ruột, tăng
cường miễn dịch.
Tuy nhiên một trái na chín chứa lượng đường cao hơn hầu hết các loại trái cây khác. Vì vậy, bạn không nên thưởng thức chúng vào ban đêm nhé. Đặc biệt là những người bị tiểu đường.
Măng cụt
Chuối
Chuối là
trái cây phổ biến và dễ dàng tìm mua ở bất cứ đâu. Chuối cung cấp những vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người. Nhưng bên cạnh đó, chuối chính là “kẻ thù” với chúng ta vào ban đêm.
Trung
bình một trái chuối chín lớn chứa tới gần 40 mg magie; hơn nữa lượng đường và
carb chứa chất kháng tiêu của chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới người dùng đặc
biệt là những bệnh nhân tiểu đường.
Hạt mắc ca
Nghiên cứu đã chỉ ra được vô vàn những lợi ích mà loại hạt này mang tới giúp cơ thể con người như kháng viêm, chứa nhiều chất khoáng, giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân,… nhưng bạn biết không, nếu chúng ta dùng một lượng nhất định hạt mắc ca nạp vào cơ thể buổi đêm, sẽ dẫn đến trào ngược axit dạ dày và ợ nóng đấy nhé.
Ăn Mắc ca và buổi tối có nguy cơ gây trào ngược axit dạ dày và ợ nóng
